有益牙齿健康的5种食物

1、NO.1:苹果

苹果口感清脆，能够增强牙齿咀嚼功能，清除牙齿细菌，避免口腔疾病。

2、NO.2:芹菜

芹菜富含粗纤维，能够刺激唾液分泌，清除口腔中残留的食物残渣，抵御细菌侵害。

3、NO.3:绿茶

绿茶中富含氟元素，具有防止蛀牙和清除口气的良好功效。

4、NO.4:牛奶

牛奶富含钙元素，能够有效为身体补钙，促进牙齿生长，保护牙齿健康。

5、NO.5:圆葱

圆葱中含有大量的硫化物，具有很强的杀菌功效，能够有效防止口腔细菌产生，保护口腔健康。