低脂素食餐（藜麦枣粥）

 时间：2026-04-22 07:32:45

1、准备好食材，淘洗干净

低脂素食餐（藜麦枣粥）

2、核桃取仁，红枣去核，切成小块

低脂素食餐（藜麦枣粥）

3、用研磨器磨成碎

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4、藜麦泡出芽后，放锅里加少量水，煮熟

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5、藜麦沥干水捞出来，放入碗里

低脂素食餐（藜麦枣粥）

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6、加入核桃大枣碎，搅拌均匀

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