1、一是父母要以身作则，要想孩子不赖床，父母自己一定不能赖床，特别是还和父母一起睡的孩子，看到父母赖床，肯定也会跟着赖床。
2、二是如果孩子本身会赖床，那么要根据孩子一般会赖床多久来调整叫他起床的时间，如果孩子一般要十几分钟，那要提前十几分钟叫他起床。
3、三是孩子醒了后如果赖床，也可以和孩子在床上玩一会，减少孩子对起床的抗拒。
4、四是买个孩子喜欢的闹钟，调好时间，当闹钟响了后，放在孩子身边，然后告诉孩子，看，小闹钟叫你起床啦。
5、五是做好好吃的早餐，然后告诉孩子今天有他喜欢吃的什么早餐，美食的诱惑还是很大的，孩子一般都会起床。
6、六是找些关于赖床的动画或者是绘本，给孩子看下，让孩子从故事中懂得不要赖床的道理。
