三文鱼红扁豆蔬菜粥

 时间:2024-10-13 04:28:54

1、准备食材。将三文鱼提前用柠檬腌十分钟去腥,用姜片也可以。红扁豆提前浸泡半小时。

三文鱼红扁豆蔬菜粥

2、锅中倒入适量清水,水开后放入大米和红扁豆,开始煮粥。

三文鱼红扁豆蔬菜粥

3、将胡萝卜擦丝,切成小颗粒。粥煮到开始有点粘稠的时候,放入胡萝卜碎,搅拌均匀继续煮。

三文鱼红扁豆蔬菜粥

4、将三文鱼放入微波炉高火叮20s。

三文鱼红扁豆蔬菜粥

5、然后直接将三文鱼用小勺年压碎,小月龄的宝宝建议用刀切,可以处理的更细腻一点。

三文鱼红扁豆蔬菜粥

6、然后将三文鱼放入粥中搅拌均匀,继续煮两分钟。

三文鱼红扁豆蔬菜粥

7、放入切碎的小白菜,煮30s,搅拌均匀关火。

三文鱼红扁豆蔬菜粥

8、最后吃盐的宝宝调入少量的宝宝盐,再搅拌一下,然后盖上盖子焖3分钟,即可享受美味啦!

三文鱼红扁豆蔬菜粥

9、灰常鲜香的一碗营养粥!

三文鱼红扁豆蔬菜粥
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