心情不好怎么缓解

1、听音乐心情不好的时候，不妨听听音乐。找一首放肆的喧闹的歌，跟着歌曲，尽情的疯狂。

3、散步和朋友一起去公园散散步，看看沿途的风景，或许会让你发现世界这么美，为何要把时间浪费在不开心的事情上呢。

5、品尝美食要说做什么事最能让人忘却烦恼，吃东西无疑是最直接的方法了。美食能让人的内心平静下来，专注于吃，便不会再去多想其它的事了。