健身健康鸡胸肉饼

 时间：2026-02-12 03:43:29

1、准备鸡胸肉

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2、剁成肉泥

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3、配菜切小粒和鸡肉泥混合

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4、加入所有调料，朝一个方向搅打均匀

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5、手蘸水取肉泥捏圆

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6、热锅加少许油，用手把肉泥拍扁，开小火煎

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7、一面煎成型后再翻面，煎至两面焦黄再出锅

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8、午餐嘻嘻

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