南瓜虾仁藜麦沙拉——减脂餐

 时间：2026-02-14 06:58:44

1、准备好食材

南瓜虾仁藜麦沙拉——减脂餐

2、藜麦淘洗干净

南瓜虾仁藜麦沙拉——减脂餐

3、放入锅中加入一倍高的清水，煮沸转小火煮十五分钟左右

南瓜虾仁藜麦沙拉——减脂餐

4、倒掉多余的水分

南瓜虾仁藜麦沙拉——减脂餐

5、将南瓜放入锅中内煮沸，依次放入秋葵，虾仁，熟了即可

南瓜虾仁藜麦沙拉——减脂餐

6、秋葵，南瓜切块

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7、把所有材料混合均匀即可食用

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