1、打开手机上的支付宝，进入支付宝首页面；
2、进入支付宝首页面，点击最上方的搜索框栏目；
3、在搜索框里键入“晚安”进行搜索，点击搜索的结果，每晚8点与你相遇。
4、进入支付宝助眠界面，在这里我们点击中间的“现在就睡吧”；
5、点击后，支付宝睡眠界面就会弹出提示框，提示记录成功你的睡眠时间“记录成功啦，快睡吧”，点击“嗯，知道了”。
6、返回支付宝助眠界面，即可看到已经记录了你的睡觉时间，我们每天都可以进行打卡睡眠。
7、如果还想助眠的话，我们可以点击“去听首晚安曲“；
8、进入蜗牛睡眠界面，选择一首晚安曲，开始听着歌睡觉吧！
