1、准备好所有材料
[份量均可调整,不太喜欢吃苦瓜可以少放点苦瓜。]

2、苦瓜切成图上的样子
2、倒入足量的盐去腌一下(去苦味)
3、5~10分钟后用清水洗净,沥干备用

3、罐头鱼撕成小块~
[喜欢吃大块的就直接下吧

4、将罐头鱼里面的油倒进锅里!

5、加苦瓜!炒炒炒!
[不想吃太苦的,记得炒烂点儿]
[或者先用热水烫一遍苦瓜]

6、加罐头鱼!继续炒炒炒,焖一下也ok!
不需要加任何调味料哦,因为罐头鱼的味道本身就足够了~

7、完成!
对我这种爱吃苦瓜的人来说!
简直不要太好吃

时间:2026-02-12 21:57:43
1、准备好所有材料

2、苦瓜切成图上的样子

3、罐头鱼撕成小块~

4、将罐头鱼里面的油倒进锅里!

5、加苦瓜!炒炒炒!

6、加罐头鱼!继续炒炒炒,焖一下也ok!

7、完成!
