简单的站姿侧抬腿，特别适合健身小白

 时间：2024-10-14 07:52:20

1、首先，站在瑜伽垫上。

简单的站姿侧抬腿，特别适合健身小白

2、再用手轻轻掌着椅子。

简单的站姿侧抬腿，特别适合健身小白

3、再尽量向左抬起左脚。

简单的站姿侧抬腿，特别适合健身小白

4、保持这个姿势3秒钟。

简单的站姿侧抬腿，特别适合健身小白

5、最后换脚并重复该动作即可。

简单的站姿侧抬腿，特别适合健身小白
  • 爱尔兰蕾丝钩编之材料准备篇
  • 松饼的简单做法
  • 怎么削菠萝又快又好
  • 芦蒿牛肉丝的做法
  • 百合干的功效与禁忌
    • 热门搜索
    中国著名旅游景点 旅游网站大全 上海商贸旅游学校 宜春旅游 邮轮旅游网 白洋淀旅游 荆门旅游 鞍山旅游 旅游感想 旅游英语口语300句