怎样缓解周末焦虑症

1、随着社会的压力越来越大，很多人容易出现周末焦虑症的现象，那该怎样缓解呢？

3、还可以上下转动双肩做扩胸运动，举肩时，吸气。松肩时，呼气。

5、再有就是要学会暂时放空自己的思维，幻想自己躺在阳光普照的沙滩上