1、理论知识：瑜伽教练培训时免不了对瑜伽理论知识进行学习，瑜伽理论知识包括运动学、营养学、人体解剖学等。在学习这些理论知识之前，很多学员会在导师的带领下进行一系列的评估，使广大学员对自己的身体素质有个清楚的认识。
2、实操技能：瑜伽教练培训期间还要在导师的带领下掌握瑜伽辅具的使用方法，熟知瑜伽辅具的使用注意事项，进行大量的训练和肢体运动。所以，瑜伽技能的培训是侧重于实操的体式训练，“标准”、“到位”是这些实操技能的训练要求和训练目标。
3、销售理论：瑜伽销售理论是建立在瑜伽消费者健康的基础上，根据消费者的具体要求，为消费者提供符合实际情况的训练课程。专业的销售理论是瑜伽教练在日常的工作中业绩提高、工资提高的决定性部分，但并不是所有的瑜伽院校都有销售理论课程的培训。
