下斜俯卧撑训练:全面刺激上肢

 时间:2026-02-14 17:44:08

找一个台阶,腰背挺直。

身体保持一条线缓慢往下放。

注意:腰不能下榻,手间有一个宽距,手指朝着正前方。

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