减肥操我选郑多燕

1、早晨起床第一件事喝一大杯白开水清理一下肠道

2、打羽毛球也是一项保持体重的好办法，既可以锻炼身体又可以收紧松弛的肌肤。

3、健美操可以消耗身体的卡路里，每天坚持锻炼30分钟以上，排汗排毒，让你精神加倍。