如何学会七步洗手法

 时间:2026-02-12 04:58:27

七步洗手法:一、掌心相对,手指并拢,互相揉搓;二、手心对手背,沿指缝相互揉搓,交替进行;三、掌心相对,双手交叉指缝,相互揉搓;四、右手握住左手大拇指,旋转揉搓,交换进行;五、弯曲手指,使关节在另一手掌心旋转揉搓,交替进行;六、将五个手指指尖并拢,放在另一手指掌心,旋转揉搓,交替进行;七、揉搓手腕、手臂,双手交替进行。
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