12个月宝宝辅食---时蔬鸡肉通锌粉

 时间:2024-10-12 17:41:07

1、通心粉提前用水泡15分钟左右;

12个月宝宝辅食---时蔬鸡肉通锌粉

2、鸡肉洗净,切成(或放入料理杯中打成)碎末,放入生粉放置会儿;

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3、将胡萝卜洗净,刨皮、切丁;

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4、西兰花洗净去筋,掰成小朵;

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5、烧开水,将胡萝卜、西兰花焯熟,然后捞起沥干;

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6、将通心粉焯熟(滚水煮10-15分钟左右),然后捞起沥干;

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7、将大蒜、洋葱去皮切末,在锅中倒入适量植物油,待锅热后,倒入大蒜末和洋葱末,爆香;

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8、倒入鸡肉丁,大火翻炒至鸡肉变色;

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9、倒入蔬菜和通心粉,翻炒至软(可适量加入少许水);

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10、盛出,冷却就可以食用啦!

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