哺乳期如何一天瘦一斤

 时间:2024-10-17 00:01:37

1、哺乳期间减肥是不利于自己身体的,建议还是等身体恢复了再开始减肥更好。

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3、多喝温水,在起床的第一件事就是喝一杯温水,这样就能润肠道,同时有助于减轻体重。

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5、多吃一些少油少盐的食物,因为油盐会导致身体变胖,吃太多盐就会胃口大开,这样摄入的热量就会增多。

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