1、先注意练习静功的外部环境。一般要选择空气清新，环境安静，无污染，喧嚣，利于宁神入静。
2、练习时间：静功原则是24小时随时可练，不拘时间长短，如果要见效一般在30分钟以上。
3、静功姿势：不拘姿势，坐立均可。坐姿利于长久，而且利于调息。坐姿可以盘坐，垂足坐，伸腿坐，一个原则就是腰以上要竖直，以不僵硬挺直舒适为宜。
4、静功不要刻意去注意呼吸，以自然呼吸为主。一般分为三个阶段：一是身体不动，人为生活所迫，身体劳动不休，长期以来消耗元气，抵抗力下降，疾病增加，所以静功主旨先让身体主动休息，补充消耗的元气，练一刻，有一刻的益处，这一阶段可以概括为：“身不动”，传统养生划入命功的范畴。
