神经衰弱的食疗方法

1、清洗海带时要注意海带有很多沙，要用抹布擦，并切成丝

2、将海带用清水洗净后切丝，绿豆洗净，把全部调料洗净后放入锅内，加适量清水，武火煮沸后，文火煮至绿豆捻，

3、绿豆用温水加热至柔软（用手捏一下整体柔软就行）

4、把所有材料放在锅里，加白糖再煮沸即可饮用，最终效果图如下

1、燕窝30克，雪耳15克，西洋参片18克

2、将燕窝用清水洗净，捡去羽毛、杂质，洗净（温水效果更加）

3、雪耳用水浸开洗净，摘小朵。西洋参片洗净，把全部用料一起放入炖锅内，加适量开水，文水隔开水炖2小时，调味即可食用