体内如何快速除湿

1、很多食物都具有祛湿的作用，比如薏米、红豆、冬瓜、玉米、茯苓、山药等。

2、艾叶泡脚祛湿，温水有助于体内的血液循环加快。

3、促进皮肤新陈代谢。 ，更加快速的把体内的寒湿排出体外。

4、适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内湿气排出体外。

5、温馨提示：只有把湿气排出体外才能保持健康。