老人春季如何养生 这7件事要做到

1、　　春季的温度多变，添减衣服要注意，避免感冒发生。

2、　　春季老年人的饮食适合清淡，可以多吃新鲜蔬菜。

3、　　老年人最好每天中午午睡一个小时左右，补一下春困。

4、　　春季早晚温差大，容易造成老年人血管伸缩，容易诱发中风。

5、　　人体缺少蛋白质容易抵抗力下降，疾病就会找上门了，适当要补充优质蛋白质类食物。

6、　　春季肝火比较旺，饮食要少吃辛辣食物，以免助火伤身。

7、　　平日里多喝水可以养肝，帮助代谢废物的排泄。