“膝盖疼是怎么回事”是很多中老年人的疑问。老年人经常觉得膝盖酸痛肿胀，上楼时候疼得更加的明显。今天小编就来帮你认清膝盖疼是怎么回事，再给你支几招保护膝盖、减少膝盖磨损的好方法。
2、过度运动锻炼或长期站立导致软骨磨损虽然锻炼身体有益健康，但过度锻炼会造成关节的磨誓酣擒赜损，使软骨失去弹性，变薄，最后导致骨头之间直接摩擦，造成关节疼痛。这也是为什么一些需要长时间站立的人年纪大了膝盖薪毋剡樾疼的原因。
2、纠正走路、站立姿势，保护膝关节在补充必要的营养物质同时，想要解决膝盖疼是怎么回事这一问题，还要注意走路姿势。不正确的走路、站立姿势，也会造成软骨磨损。大家要注意自己走路和站立的方式，注意均匀用力。
4、天凉注意保暖为膝关节保暖，也可以帮助保护膝盖健康。天凉了要注意换上长裤，或者使用护膝或膏药来为膝盖保暖。
