普拉提和瑜伽有什么区别

1、第一普拉提是一种康复功能性的训练，最早用于医学；瑜伽则是从宗教哲学中分化出来的。

3、第三普拉提强调对身体的控制与稳定性；瑜伽侧重身体各个部位的拉伸、放松和平衡。

4、第四普拉提最终的锻炼效果是提高身体机能和素质；瑜伽最本质的追求则是身心合一。