1、食材洗净,番茄,洋葱,培根切成小丁

2、炒锅放油,依次下洋葱、西红柿、培根炒烂软

3、下米饭,放盐和味精,炒散,乘出备用

4、另起一锅开水,放一勺盐,倒入西兰花,大伙煮两分钟,捞出滤干备用

5、鸡蛋加少许水和盐打散

6、另起一个平底不战锅,小火,刷薄油

7、轻轻倒入打散的鸡蛋液,尽量平均平铺锅底,待蛋皮成型

8、将炒好的米饭放在蛋皮一侧
9、翻起另一侧蛋皮,盖好

10、对半切开,装盘,放上西兰花,淋上番茄酱即可。

时间:2026-02-14 21:50:53
1、食材洗净,番茄,洋葱,培根切成小丁

2、炒锅放油,依次下洋葱、西红柿、培根炒烂软

3、下米饭,放盐和味精,炒散,乘出备用

4、另起一锅开水,放一勺盐,倒入西兰花,大伙煮两分钟,捞出滤干备用

5、鸡蛋加少许水和盐打散

6、另起一个平底不战锅,小火,刷薄油

7、轻轻倒入打散的鸡蛋液,尽量平均平铺锅底,待蛋皮成型

8、将炒好的米饭放在蛋皮一侧
9、翻起另一侧蛋皮,盖好

10、对半切开,装盘,放上西兰花,淋上番茄酱即可。
