银耳怎么吃最有营养

 时间:2026-04-21 20:46:25

1、先将莲子,银耳分别用清水泡发,捞起。

再把莲子,银耳放入碗中,加入清水适量,上蒸笼慢熬。在快半小时后加入冰糖,枸杞入蒸笼用武火蒸1小时即可。

银耳怎么吃最有营养

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