三条关于孕妇腿抽筋缓解的技巧

1、洗热水澡腿抽筋经常发生在半夜，有时跟白天运动多也有关系。可以在睡前洗个热水澡、并按摩双下肢肌肉，减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋。也

3、补充营养孕期饮食本来就应该更严谨一些，营养的均衡摄入要特别注意，各类食物吃得越多并不一定越好，暴饮暴食就更要避免了。