食补养生去皮绿豆海带冬瓜糖水的做法

 时间:2026-04-28 22:29:56

1、海带冲洗干净泡水约半小时;去皮绿豆简单用水冲冲就好;姜去皮切厚片;

食补养生去皮绿豆海带冬瓜糖水的做法

2、冬瓜去囊去皮,当然不去皮也可以,切成约半寸厚的块;

食补养生去皮绿豆海带冬瓜糖水的做法

3、泡好的海带再洗一次,把泥沙洗净,切成菱形约1寸宽2寸长的片;

食补养生去皮绿豆海带冬瓜糖水的做法

4、把所有的材料放大汤锅内,放水,水的量大约是所有食材分量的两倍,因为海带和绿豆会膨大。盖锅盖大火煮沸转中火煮15分钟。可能有浮沫,中途把沫勺走;

食补养生去皮绿豆海带冬瓜糖水的做法

5、煮至绿豆开花就好;

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6、放入冰糖,先少放些以免太甜,之后再适量再加一些白糖调整即可。冰糖放入后盖上锅盖,关火,放一会冰糖就会融化。煲糖水的时候糖不能久煮,要不然糖水会发酸;

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7、冰过更好吃。

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