不运动怎么减肥比较快

1、多喝水，其实说白了就是用喝水的方式来保持体力。

2、但还能够起到控制食欲的作用，以此来达到减肥的效果。

3、每天不间断的喝水，饿了就泡一杯花茶，比如玫瑰花茶，薄荷茶，柠檬茶之类。

4、吃水果断饮食，断饮食减肥会对健康造成不利的，那么可以通过吃水果来维持身体对营养的需求。

5、可以多吃一些西瓜，苹果这些水果，既能够充饥还能维持身体对维生素的需求，吃粗粮且细嚼慢咽。