1、用眼习惯要好
首先要注意科学用眼，保持良好的用眼习惯。很多小伙伴都喜欢躺在床上玩手机，这样会对眼睛造成负担。
2、避免过度用眼
用眼一段时间后一定要注意休息。特别长期对着电脑的人群，就算是成年人视力也会下降的。可以用一些眼药水缓解疲劳，但不要长期盯着一个牌子用。
3、吃保护视力食物
多吃一些含有维生素B的食物，对眼睛好。特别是成长发育期的孩子，如营养跟不上视力下降得会很快。
4、纠正假性近视
假性近视是一种可逆转的近视，青少年如果近视了，会从假性近视开始，这时候一定要积极锻炼眼睛，很快视力就可以恢复了。
5、定时检查视力
可以在家里准备一张视力表，随时检查孩子视力。当然去医院检查是最好，绝大多数眼镜店验光不收费，建议去比较大的眼镜店。
6、佩戴正确度数
如果已经近视了，那么不要害怕，配一幅正确度数的眼镜就行了。很多人不喜欢戴眼镜，是觉得戴眼镜难看。还有一些人会去配隐形眼镜。其实如果想度数不增加，坚持佩戴框架眼镜是最好的选择。
