1、众所周知，在减肥期间，必须摄入大量的蛋白质，才能维持身体的日常需要，白煮鸡蛋就是很适合减肥的食物，既不含脂肪，又能为身体提供能量，所以白煮鸡蛋是减肥的神器。
2、黄瓜热量低，具有饱腹感，而且清脆可口，不仅是上好的减肥食材，多吃黄瓜还有利于为肌肤提供水分，改善皮肤粗糙的问题。
3、早上可以吃一个白煮鸡蛋+一根生黄瓜，这样的搭配热量低而且能吃饱，相对来说是很健康的早餐。
4、中午可以将黄瓜和鸡蛋小炒，不加油也指甲一点的盐，在减肥期间，要严格的控制食油量和盐分，减轻身体的负担。
5、下午可以将黄瓜和鸡蛋烧汤，多喝蔬菜汤也是为了增加饱腹感，最主要是蔬菜汤营养丰富，有利于肠胃消化，防止便秘。
6、黄瓜鸡蛋减肥法并不是单单的就啃生黄瓜和白煮蛋，这样也显得太单一了，很难长久的坚持，这样可以将黄瓜和鸡蛋丰富食用，这样才能长期坚持。
