1、产后抑郁是处于哺乳期的宝妈们常出现的状况。产后抑郁心情不好会导致奶水分泌减少，所以宝妈们要学会调节自己的心情，休息好养足精神。
2、营养很重要，缺乏营养肯定会导致奶水减少，所以宝妈们不要为了美而减肥，这样会导致奶水减少对宝宝们不利。
3、当然随着宝宝们开始添加辅食了，宝宝们吃母乳的时间短了这个时候奶水也会减少。不过没关系，因为有了辅食宝宝摄入的奶水也少了很多。母乳和辅食互相补充。
4、宝宝吃奶的姿势也很重要，吃奶的时候要让宝宝大口含住乳头，嘴巴包裹住乳晕部分，这样能更好促进奶水分泌。
5、喂奶的仕扪蕙噤姿势也很重要，宝妈们要注意将宝宝放在一侧胳膊的下方，用手托住宝宝的头颈，宝马的身体前倾，这是正确姿势。宝妈们姿势不正确有时候也会导致奶水减少。
6、宝妈们好好学习一下吧，母乳喂养很重要。我国的劳动法及国际法律都为了保护支持母乳喂养设置了哺乳期和一定的假期。因为母乳对于孩子的发育、健康非常有利的。
