1、一，容易失眠。特别是遇上事情，生活压力大的时候，容易睡不着觉，心烦意乱，所以一定要调节生活带给你的压力。
2、二，体内雌激素和孕激素分泌逐渐减少，乃至消失。身体开始发福，走样，皮肤出现皱纹斑点，所以要多吃豆类食品，补充雌激素，延缓身体衰老。
3、三，开始脱发，甚至长白头发。心情不好，再有什么烦心事更容易愁，开始长白发。
4、四，月经开始出现不调。月经会出现紊乱，妇科疾病逐渐多起来，所以一定要重视自己的健康。
5、五，记忆力开始减退。到40岁后神经细胞会以每天一万个的速度减少，所以记忆力会出现减退，甚至健忘。
6、六，骨骼开始衰老，需要每天补钙预防骨质疏松。
7、七，牙齿和牙龈会出现腐烂甚至萎缩，所以从现在开始好好保护牙齿。
