1、煲汤，可将铁皮石斛切成2-3厘米的小段，放在汤里与鸡、鹅、鸭、瘦肉或者排骨等同事炖煮，不仅滋阴养颜，而且可以提味使汤的味道更加鲜美。
2、在享受美味的同时也可以将铁皮石斛同时吃下，这样石斛的营养成分才不会浪费。
1、将鲜品铁皮石斛敲扁、切碎，长时间当茶泡饮，然后吃渣，也可以把鲜铁皮石斛敲扁后煮粥、做羹等，也可以调养身体。
1、食用铁皮石斛枫斗，可以将其洗后解开，放在嘴里慢慢含化，含上10-15分钟，咀嚼后与唾液一起吞下。
2、另外，可以将洗净解开的枫斗切细，放入水中用细火煮上1小时，喝汤并将石斛同时吃下。
1、铁皮石斛超微粉无疑为石斛中最便捷，适合所有年龄阶段人群服用的产品。
不仅方便、简单更利于人体的吸收。
2、在服用铁皮石斛超微粉的时候可以将其直接兑水喝。
方法是每次将1克左右的超微粉放入茶杯中，冲上开水，经过搅拌即可饮用。
3、铁皮石斛超微粉也可以用于煲汤，即在用细火熬汤的阶段，将铁皮石斛超微粉放入汤中，熬上半小时或者片刻，即可。
