丝瓜青菜 营养美容汤 夏季清热解暑

 时间:2026-02-14 01:51:11

1、如图所示,把丝瓜的两头切除,一般素菜的头和底部是有毒的,比如;金豆。

丝瓜青菜 营养美容汤 夏季清热解暑

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2、如图所示;把丝瓜皮削了,嫩的丝瓜不用削也可以。要味道好一点建议还是把皮削了

丝瓜切成片,薄厚都可以。

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3、3,如图所示;锅里加水,把洗好的青菜放入锅里,等青菜熟了,把青菜捞出来,青菜不想扔了,用煮熟的青菜凉拌。

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4、如图所示;上一步的青菜汤继续这一步做法,之前切好的丝瓜片,倒入锅里。拿上盖子,盖上3分钟。

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5、如图所示;取开盖子,倒入油,加点盐,味精喜欢的就放,一般做菜,我不放味精。最后加油的目的是为了让汤的色泽更好看。

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6、如图所示;一道美味营养的青菜汤丝瓜就做出来了。

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