1、饭后不能多喝水。因为大量的水会冲淡胃液，同时，之前吃下去的东西已经在胃里形成一个团状，大量的水会冲散这个食物团状，不利于消化。建议半小时后再喝。汤也是如此。
2、饭后不要喝汽水。大家都知道的，汽水易产生二氧化碳，撑胃，容易引起胃胀。
3、饭后不能立即洗澡。饭后洗澡，加快血液循环，进而影响食物消化。建议至少在一小时后再洗澡。
4、饭后不能做剧烈运动。饭后运动会增加胃的负担，容易引起胃下垂。
5、饭后不能立即吃水果。水果和蔬菜中的营养物质容易产生冲突，伤胃，对身体也不好。
6、饭后不要立即看书。看书需要动脑，那么用于消化的部分就少了，容易引起消化不良。
