1、食用芒果除了能够补充人体每日所需的维生素C，维生素C有抗氧化的作用，能够清除人体的自由基
2、并且抑制胆固醇在人体血液中的沉积，能够预防心血管类疾病的发生
3、芒果中含有一种叫做芒果甙的物质，而芒果甙这种物质有着止咳祛痰的作用，尤其是慢性支气管炎有着一定的缓解作用
4、对于咳嗽痰多的人而言可以适当的吃点芒果，能够缓解咳嗽痰多的症状
5、芒果中含有丰富的膳食纤维，100克芒果中含有1.3克的膳食纤维，而膳食纤维有助于肠胃蠕动，促进肠道内废弃物的排出
6、芒果中含有丰富的维生素，100克芒果中含有897微克的胡萝卜，1.21毫克的维生素E，150微克的维生素A
7、维生素E和维生素C都有着很强的抗氧化作用，能够有效的清除人体内的自由基，从而起到抗衰老的作用
