1、少吃罐头类食品，不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素和维生素都遭到大量的破坏，满足不了人体必需的养分，不能是细胞饱满，所以就不会年轻。
2、少吃或不吃油炸食品，此类食品热量高，能够加速细胞的氧化。常吃油炸食物的人，很容易衰老。
3、不吃炸过鱼、虾、肉等的食用油，不吃长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等，这些都是加速细胞老化的东西。
4、少吃加工的肉类食品，这类食物含有一定量的亚硝酸盐，此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，容易使人体的功能受到损害，要想保持年轻就很难了。
5、茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起身体各个等系统的病变而引起衰老。
6、少吃腌制食品，在腌制过程中，需要大量放盐，吃多了腌制食品，会促使人早衰。
