酸奶与食物的营养搭配

 时间:2024-10-26 10:30:37

1、酸奶+草莓:滋补调理草莓中富含胡萝卜素和维生素,对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。所以酸奶+草莓对内分泌的调理有一定作用哦!

酸奶与食物的营养搭配

2、酸奶+黄瓜:淡斑美白黄瓜富含维生素E,具有美白祛斑、延年抗衰的功效。经常食用酸奶+黄瓜,可以让皮肤更加白皙光滑哦!

酸奶与食物的营养搭配

3、酸奶+苹果:减压益智苹果被称为智慧果。苹果中富含氨基酸和糖分,能够舒缓心情,减轻压力。食用酸奶+苹果,可以让自己心情舒畅。

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4、酸奶+红糖:补血燃脂红糖含有维生素和微量元素,具有补血的功效。在酸奶中加入适量红糖,均匀搅拌,一方面可以补血,另一方面可以改善肠内环境,有助于脂肪的燃烧。

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5、酸奶+坚果:营养保健坚果中富含蛋白质、矿物质等营养元素,具有预防疾病的功效。酸奶+坚果能够快速补充身体所需要的营养。

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6、酸奶+红酒:美容养颜我们都知道红酒具有美容的功效,酸奶具有润肠减肥的功效。所以酸奶陴鲰芹茯+红酒,酸奶中的乳酸菌与红酒相结合能够有效改善肠道环境,达到美容养颜的功效。

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