凉拌胡萝卜蒜苗菠菜

1、准备材料：胡萝卜、菠菜、蒜苗，全部洗净。

3、锅内加水烧开，放入胡萝卜焯水半分钟捞出过凉。

5、放入菠菜焯水、变色后捞出过凉。

7、控去水份，放入适量盐。

9、再放适量十三香。

11、适量蚝油。

13、最后淋入适量香油。