1、 材料：小米30克，黄米15克，老南瓜500克。
2、 功用：益气血。
做法：将小米、黄米淘洗一下，人锅中加清水750毫升；将老南瓜洗净去皮切成2厘米见方的薄片入锅中；大火煮沸，中火熬40分钟后，将南瓜片用勺压烂与粥搅均匀，即可食。
1、 自制米油美容
将小米熬粥时，粥的上面浮有一层细腻的黏稠物，这种黏稠物称为“米油”，米油的营养极为丰富，滋补力最强，甚至米油可代参汤。因此，女性在食粥时，千万别将米油丢弃，可用它涂脸或是直接食用。
2、 使用米类精华粉底
含有米类精华的粉底类产品，具有天然调和肤色的作用。
3、 小米花粉涂脸美容法
小米花粉5克，蛋清1个，蜂蜜适量，将小米花粉用鸡蛋清混合，加入蜂蜜调匀，涂在脸部，20分钟后用清水洗去，因花粉富含多种氨基酸及生物活性物质，所以能消除各种皮肤色斑。
