吃哪些食物能补钙

 时间:2024-10-21 09:46:09

1、牛奶,含有丰富的钙,极易被人体吸收。

2、动物肝脏,含有很多的钙。

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3、蛋黄,含钙也很丰富。

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4、鱼,营养丰富,含有大量钙。

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5、肉,含钙,蛋白质等人体必须元素。

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6、豆制品,蛋白质,钙含量也很高。

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