1、经常揉腹可以加强腹部里的大小肠的蠕动，我们也知道有时候自己摸摸腹部会有想通便的感觉，这就是揉腹的效果了，可以减少便秘，又能促进消化，排出毒素。
2、揉腹还能让腹部的毛细血管通畅，让脂肪燃烧得更快，就有减肥的效果了。想要减掉水桶腰的女性不妨有空多揉揉腹部，说不定还真对你起了效果呢。
3、如果睡觉前可以揉一揉腹部，可以让自己心平气和，血液通顺，有助于睡眠，让自己更快入睡。
4、在一日三餐之后对自己揉腹5分钟左右，可以减少胃溃疡的情况发生，因为胃溃疡的发生是与胃酸有关的，做这个动作可以让胃酸减少分泌从而减少胃溃疡的情况发生。
5、每天坚持揉腹，可以舒肝解郁，还能让脾胃得到调理，脾胃等地方得到好的调节，皮肤自然也不会太差。
6、有些做了相关腹部手术的人，在伤口完全好了之后进行揉腹动作，可以预防手术之后肠会粘在一起，还能让手术后渗出的液体能够被吸收。
