1、【多喝水】
早上起来喝盐开水，晚上柠檬水。夏天是蒸发水分的季节，不管我们渴不渴，都要及时补充水分，喝水可以给肌肤补充70%的水分哦。
2、【多吃蔬菜水果】
平时可以吃点黄瓜、西红柿、香橙，水蜜桃等美白的补充维生素C的食物。
3、【避免暴晒】
夏天紫外线最强的时候就是下午1-4点，如果没有什么特别要紧的事情这段期间就最好不要出门啦。如果喜欢去海边的妹纸们，最好就错开暴晒期，长时间的暴晒，会导致皮肤损害十分之严重的，就会变黑的啦。
4、【出门要做好防晒工作】
其他时候出门就需要做好一些准备工作咯。首先，出门前要擦防嗮霜/乳，脸上，手臂上，大腿上，不要忽略下巴脖子等暴露的地方，没有衣服遮挡的都要擦，避免造成肤色不均。
5、【选择穿防晒衣】
如果觉得全身暴露的地方都擦防嗮霜/乳比较麻烦，可以选择穿防晒衣，这样清爽又轻松。
6、【必备外出工具】
其次是夏天出门必备遮阳伞【太阳眼镜和帽子也可】和饮料【矿泉水就好】。这样除了防晒黑，还可以防晒晕和中暑。
7、【面膜补水】
接着是，暴晒过后的保护皮肤的措施。涂抹一些晒后修复的护肤品，比如芦荟胶，脸部的话还可以敷面膜。
