1、首先我们需要主动对抗，当我们突破至拦下时，防守的人员只能从侧身进行防御，这时你需要赶在他施加压力之前，启动三步找对抗顶防守人借力上篮。
2、还有就是虚晃转身：利用节奏变化，当防守人员以为你直接上篮的时候，你虚晃上篮动作紧接转身。这时候切记动作要快，而且虚晃的幅度要大一点。
3、或者高打板上篮：盖帽主要是靠预判，或者上篮用低手挑篮，那么一帽一个准，那么学会高打板加变换节奏的上篮，会让防守人措不及防，并且想帽也帽不到你。
4、斜打板上篮：上篮进行滞空，也可叫做抛投式上篮。这时上篮之前就要做好准备，身体扭动借滞空然后龅歧仲半打板完成进攻。这个在防守人提前起跳想要封盖你时使用。要注意打板的角度，不要太早或者太晚起跳。
5、力量练习，保持对抗能力是关键，运球练习，球感无论篮球何种技术都需要的东西。
6、步伐练习，学会变速过程中通过步伐来保证自己重心尤其是快攻时候也是很重要的一点。以上就是怎么训练篮下终结能力的具体内容了，希望对你有帮助。
