1、每天晒太阳还能够帮助体内脂肪快速燃烧，从而达到减肥的目的。
2、在正常情况下，他们的生长速度会得到测量，在短期和定期的阳光照射下，他们的生长速度会得到惊人的结果。生长速度增加了近10%，来自热带国家和生活在赤道附近的人比那些远离赤道的人高得多
3、每天晒太阳还能够起到杀菌消毒的作用，这主要是因为紫外线它其实是一种比较天然的消毒剂，可以帮助杀死人体内的流感病毒，麻疹病毒等等
4、每天晒太阳还能够帮助促进人体内的血液循环，有利于促进胃酸分泌，提升消化系统功能。
5、每天晒太阳还能够帮助预防骨质疏松症。随着年龄的增长，人体中的钙会逐渐流失，严重的情况会导致骨质疏松症的发生
6、暴露在紫外线下，无论是人工的还是天然的，都会导致白血球的增加。增加最多的白细胞是淋巴细胞，它在保护身体免受外来感染方面起着重要作用，还能加速清除体内有毒化学物质的过程
7、项研究表明，阳光可以减少高血压，暴露在紫外线下会导致血管扩张和血压降低。皮肤表层的一氧化氮在阳光照射下发生反应，导致血管扩张
