1、如果自己每次吃多少，都会腹泻，那么就有可能是肠胃功能不好，我们可以吃些健脾养胃的食物，像山药就是很好的食品。
2、其实太瘦了，就是吃进去的不吸收，脾胃功能不是很好，我们要不吃或者少吃冷饮，少吃油炸不健康的零食，多吃健康的食物。
3、可以喝些奶粉或者营养品，吃些营养全面的东西。
4、如果自己的肠胃功能健康，还是很瘦，可以考虑下是不是吃的少，运动的多，能量都消耗了，适当增加饮食。
5、可以尝试吃些芝士，巧克力，小麦制品，尤其是面包，我以前也是吃不胖，后来有段时间一直吃面包，体重一下子增长了不少。
