如何预防恐惧症的发生

1、首先我们要知道为什么会恐惧，知道为什么恐惧了，也就能对症下药了

2、我觉得恐惧其实来源于心理压力，所以说，我们要多多缓解自己的心情，多多转移注意力

3、其次呢我们要渐渐去面对恐惧，一点点让我们去适应

4、例如社交恐惧症，我们就要慢慢去结交朋友，其实有很多人都不是那么坏的

5、恐高的话那么你就也是要去直面恐惧，不然恐惧永远好不了

6、希望各位小仙女都走出恐惧，相信你们都有这个勇气