湿热体质的人如何自我调理

1、头脸：如果脸上经常油腻腻的，随手一抹就能起来黑黑的污垢，脸上经常长点痤疮、小疙瘩之类的，一般都属于湿热体质的表现。

2、口眼：湿热体质的人，口苦口干、口舌生疮、舌苔黄腻是比较常见的。

3、胸腹：腹胀不舒，喜欢喝点冷饮但不是很多，大便常常会粘滞不畅，上厕所的时间会延长，小便黄热等等，大多都是湿热体质的表现。

4、属于湿热体质的人需要注意什么呢？