经常熬夜应该注意些什么

1、熬夜很容易缺水，所以一定多喝些水，

2、多吃些胡萝卜，韭菜等含有维生素A的食物，这样可以有效的缓解视疲劳，猪肝等动物肝脏对眼睛也非常的有好处。

3、饿了可以吃一些水果，清淡的粥来充饥，千万不要吃辛辣的食物，这样很容易上火。

4、如果长时间盯者电脑屏幕，很容易引起眼睛疲劳等各种眼睛不适的症状，这样可以适当的点几滴眼药水。

5、如果经常熬夜千万不要抽烟喝酒，这样对身体的危害会很大。

6、休息前用热水泡泡脚，这样可以促进血液循环，缓解疲劳，能更好的得到休息。