健身鸡胸意面

 时间：2026-02-14 20:40:20

1、腌制鸡胸肉 鸡胸肉洗净放适量盐和调料 葱丝腌制10分钟左右备用

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2、锅内放橄榄油 烧热 放鸡胸 煎至两面金黄另一锅烧水煮意面

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3、在锅的一边放辅料翻炒到八分熟 放一点盐和调料

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4、出锅

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